Užduokite klausimą

Klauskite

El. Paštas: *

Telefono Nr.:

Jūsų Klausimas: *

ACEFIT - Profesionali asmeninių trenerių komanda

Konsultavimas mitybos ir sporto klausimais, sporto programų sudarymas, asmenininės treniruotės namuose ir sporto klube. Mitybos planai ir masažai namuose.

 

 

PASLAUGŲ PAKETAI

VISKAS VIENOJE VIETOJE

  • sportoprograma2 35.00 € UžsisakytiPlačiau
    sportoprograma2

    Sporto programa – 2 mėn.

    35.00 €

    Norite dovanoti? Užsakant paminėkite pastabose ir mes atsiųsime dovanų kuponą.

    • 8 savaičių (2 mėn.) trukmės individuali sporto programa.
    • Sudaroma užpildžius sveikatos ir fizinės būklės vertinimo anketas.
    • Nuorodas į anketas išsiųsime E. paštu.
    • Esant poreikiui treneris susiekia dėl informacijos patikslinimo.
    • Atsiunčiama per 3-5 dienas E. paštu (PDF formatu).
  • KONSULTINTER 11.00 € UžsisakytiPlačiau
    KONSULTINTER

    Konsultacija internetu

    11.00 €

    Norite dovanoti? Užsakant paminėkite pastabose ir mes atsiųsime dovanų kuponą.

    30 min. konsultacija naudojantis:

    • Telefonu
    • Skype
    • Facebook

    Užsisakius paslaugą su jumis susisieksime ir sutarsime konsultacijos būdą ir laiką.

  • Jogospamoka 35.00 € UžsisakytiPlačiau
    Jogospamoka

    JOGOS PAMOKA NAMUOSE

    35.00 €

    Norite dovanoti? Užsakant paminėkite pastabose ir mes atsiųsime dovanų kuponą.

    Aprašymas:

    • Kvėpavimo pratimai – pranayama
    • Fiziniai pratimai – asanos
    • Atsipalaidavimas / Meditacija
    • Esant poreikiui – jogos teorija pasirinkta tema.

    Trukmė 60-90 min.

    Nauda:

    • Asmeninis dėmesys
    • Stipresnis, lankstesnis kūnas
    • Ramesnis protas
    • Didesnis gebėjimas koncentruoti dėmesį
    • Geresnė bendra savijauta
    • Didesnis atsparumas ligoms
  • 5masazai 169.00 € UžsisakytiPlačiau
    5masazai

    5 Masažai namuose

    169.00 €

    Norite dovanoti? Užsakant paminėkite pastabose ir mes atsiųsime dovanų kuponą.

    • 5 x 60 min. nugaros ar viso kūno masažai.
    • Jūsų namuose arba jums patogioje vietoje Vilniuje.
    • Taikomos įvairios technikos: sportinio masažo elementai, trigerinių taškų – tiek pečių juostoje, tiek juosmens srityje, atpalaiduojantys, skatinantys limfotaką ir gerinantys kraujotaką.
    • Viso kūno masažas atliekamas nuo kojų galiukų iki galvos odos.
    • Prieš užsisakant rekomenduojame susiekti dėl laiko susiderinimo.
    • Didžiausias masažuotojos Tomos užimtumas I-IV 17-21 val.
  • progmittren 116.00 € 99.00 € UžsisakytiPlačiau
    progmittren

    programa + treniruotė + mitybos planas

    116.00 € 99.00 €

    Norite dovanoti? Užsakant paminėkite pastabose ir mes atsiųsime dovanų kuponą.

    • 8 savaičių (2 mėn.) trukmės individuali sporto programa.
    • 1 asmeninė treniruotė namuose (Vilniuje) apmokyti kaip teisingai sportuoti pagal programą.
    • 1 savaitės individualus mitybos planas.
    • Sudaroma užpildžius sveikatos, fizinės būklės vertinimo, mitybos anketas.
    • Nuorodas į anketas išsiųsime E. paštu.
    • Esant poreikiui specialistas susiekia dėl informacijos patikslinimo.
    • Treneris atvykdamas į namus atsiveža sporto programą ir mitybos planą.
  • asmentren10 320.00 € 290.00 € UžsisakytiPlačiau
    asmentren10

    10 Asmeninių treniruočių namuose

    320.00 € 290.00 €

    Norite dovanoti? Užsakant paminėkite pastabose ir mes atsiųsime dovanų kuponą.

    • 10 treniruočių po 60 min. su treneriu.
    • Jūsų namuose arba jums patogioje vietoje Vilniuje.
    • Treniruočių grafikas lankstus.
    • nuo 1 iki 4 kartų per savaitę.
    • Prieš užsisakant rekomenduojame susiekti dėl laiko susiderinimo.
    • Didžiausias trenerių užimtumas I-IV 17-21 val.
    • Pastabose nurodykite su Andrium ar Toma norėtumėte sportuoti.

TINKLARAŠTIS

SPORTAS - MITYBA - JOGA - AKTYVUS LAISVALAIKIS

Ar tavo pečiai sveiki? (video)

Ar tavo pečiai sveiki? (video)

Jeigu negalite lazdelės perkelti už nugaros tiesiomis rankomis jūs tikrai turite problemų su pečiais. Beje, tai…

Noriu stovėti ant galvos!

Noriu stovėti ant galvos!

Įspūdinga! Efektinga! Tokiais šūksniais palydime visus, sugebančius grakščiai atsistoti ir pastovėti ant galvos. Ir nors kasdieniame…

Mirties trauka paprastai (Deadlift)

Mirties trauka paprastai (Deadlift)

Jei reikėtų pasirinkti vieną pratimą iš bazinių judesių arsenalo, asmeninis treneris Andrius Česnauskas neabejotinai rinktųsi „Mirties trauką”.…

ATSILIEPIMAI

KĄ KLIENTAI KALBA APIE MUS

Vidmantas Rimkus

Per metus, kuriuos sportuoju pas Andrių jau padidinau savo svorį 8-iais kilogramais. Vertinu Andriaus požiūrį sveikai gyventi ir sportuoti visapusiškai – derinamos ištvermės, jėgos treniruotės, lavinama koordinacija, praktikuojami nestandartiniai pratimai. Vienas iš svarbiausių privalumų – motyvacija ateiti į kitą treniruotę.

- Vidmantas Rimkus
Viltė Žukausko

„Ne klientas, o pacientas“ – taip mane vadina Andrius. Iš tiesų – turiu kelias labai rimtas stuburo traumas, apie kurias pamirštu sportuodama su juo. Andrius visuomet stebi mano kūną atliekant pratimus, koreguoja milimetrines judesio paklaidas, nuolatos teiraujasi ir bando suprasti skausmo/įtampos priežastis ir pagal tai koreguoja programą. Su Andriumi aš vėl galiu stovėti ant galvos, išmokau taisyklingai daryti pratimus, kuriuos iki šios dariau belekaip. Esu turėjusi daug trenerių, bet nė vieno žmogaus iki šiol nebūčiau galėjusi rekomenduoti su tokia ramia širdimi ir tokiu tvirtu pasitikėjimu.

- Viltė Žukausko
Edvinas Eglinskas

Pačios pirmos treniruotės prasidėjo nuo pačiu elementariausių pratimų, supratau, kad riešu stiprinimas reikalauja daug daugiau pastangų, nei štangos spaudimas. Kiekviena treniruotė kitokia, nes trenerė Toma stengiasi parinkti tokius pratimus, kurie reikalingi man, atsižvelgiant i mano pasiekimus. Po kelių savaicių reguliarių treniruočių pradedi jausti, kad su kiekviena diena esi žvalesnis, judresnis, stipresnis. Tai motyvuoja judėti pirmyn!

- Edvinas Eglinskas

SUSISIEKITE

IR MES IŠSPRĘSIME JŪSŲ PROBLEMĄ