+370644 44432
andrius@acefit.lt
0
ACEFIT
  • Sporto programa
  • Treniruotės
  • BMA Skaičiuoklė
  • Blog’as
  • Kita
    • Apie mane
    • Kontaktai
    • D.U.K.
  • Sporto programa
  • Treniruotės
  • BMA Skaičiuoklė
  • Blog’as
  • Kita
    • Apie mane
    • Kontaktai
    • D.U.K.
  • Home
  • Laisvalaikis/poilsis
  • Ar esi tinkamas tarnauti Lietuvos kariuomenėje?

Laisvalaikis/poilsis

Ar esi tinkamas tarnauti Lietuvos kariuomenėje?

615750_3850629795456_562181901_o

Ar žinojei, kad norintiems tarnauti Lietuvoje kariuomenėje tiek vyrams, tiek ir moterims yra keliami du reikalavimai susiję su žmogaus fizine būkle. T.y. nepriekaištinga sveikata: turite atlikti tokius tyrimus kaip kraujo, šlapimo, plaučių tūrio, plaučių peršvietimas, tepinėlio, klausos, regos, intelekto testai ir t.t. Antrasis yra fizinio parengtumo. Kandidatai į karius turi daryti atsispaudimų max. skaičių per 2min., susilenkimų max. skaičių per 2 min. ir laikui bėgti 3 km. Poilsis tarp pratimų 10 min.

Pradėjus daryti atsispaudimus nusileisti reikia iki alkūnės pasiekia 90 laipsnių kampą. Viršutinėje padėtyje rankos turi pilnai išsitiesti. Stuburas pratimo atlikimo metu neturi lankstytis ir yra neutralioje padėtyje. ilsėtis galima tik viršutinėje padėtyje nepakeliant nei vieno delno nuo žemės. Atkėlus delną nuo žemės, atsirėmus keliu į žemę pratimo atlikimas yra sustabdomas ir toliau nebeskaičiuojama.

Susilenkimus darant ilsėtis galima apatinėje padėtyje. Atsilenkimo atgal metu mentys turi liesti žemę. Viršutiniame taške stuburo apatinis ir viršutinis slanksteliai turi kirsti vertikalią. Rankos ant pakaušio, pirštai priešingų rankų sunerti arba liečia vieni kitus.

Kandidatams į karius yra taikomi šie reikalavimai:

reikalavimai

 

Maksimaliai galima surinkti po 100 taškų iš kiekvieno pratimo, viso 300. Kad minimaliai išlaikyti normatyvus reikia surinkti ne mažiau kaip po 60 taškų iš kiekvieno pratimo, viso 180.

Kariams profesionalams priklausomai nuo to kokiose pajėgose tarnauja (spec. pajėgos, koviniai daliniai, logistai ar štabai) fizinio parengtumo reikalavimai  yra tokie pat arba didesni.

Tai, ar esi tinkamas profesinei karo tarnybai?!

do. more.

Andrius Česnauskas, asmeninis treneris, acefit.lt

 

 

Tags:armijafizinio rengimo reikalavimai.fizinis parengimasfizo normatyvaikariuomenė
  • Share:
Andrius Česnauskas

You may also like

Kaip padaryti pirmą prisitraukimą?

  • sausio 7, 2018
  • by Andrius Česnauskas
  • in Treniruotės
7 žingsniai norintiems padaryti savo pirmąjį prisitraukimą (ang. Chin-Up)  
Pliometrinių judesių integravimas į treniruočių programą
spalio 14, 2017
Super treniruotė – šuoliukai per šokdynę
rugpjūčio 24, 2017
Pažintis su gimnastikos žiedais
rugpjūčio 24, 2017

Leave A Reply Atšaukti atsakymą

Tik prisijungę vartotojai gali komentuoti.

Paieška

Kategorijos

  • Be kategorijos
  • Laisvalaikis/poilsis
  • Mityba
  • Motyvacija
  • Treniruotės

Kitos nuorodos

Naudojimosi sąlygos

D.U.K.

Kontaktai

Mane rasite

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram
  • Youtube

Kontaktai

+37064444432

andrius@acefit.lt

Priegliaus g. 1, Vilnius, Lithuania.

ACEFIT - Andrius Česnauskas Fitness Coaching 2017. Be sutikimo kopijuoti turinį draudžiama.