Skaitykite: 9 moterų klaida pasirenkant dietą – vartoja per mažai angliavandenių
Daugybė moterų valgo tai, ko iš tiesų nenori, nes jos neįvaldžiusios meno sakyti „ne, dėkui“. Moterys dažniau atsižvelgia į kitų jausmus, todėl norėdamos būti mandagios, jos valgo maistą, kurio nenori,
Skaitykite: 8 moterų klaida pasirenkant dietą – vartoja per daug gerųjų riebalų.
Nėra jokių abejonių, kad nejudrų gyvenimo būdą gyvenantys žmonės tikrai išloštų, atsisakę bandelių, dribsnių ir kito, prieš tai išvardinto akivaizdžiai nesveiko maisto. Nesuskaičiuojama daugybė žmonių laikosi mažai angliavandenių
Skaitykite: 7 moterų klaida pasirenkant dietą – suvartoja nepakankamai baltymų.
Pastaraisiais metais labiausiai sveikata besirūpinančios moterys nugalėjo savo baimę vartoti dietinius riebalus. Jos tapo avokadų gerbėjomis, žoliaėdžių galvijų mėsos ir sviesto valgytojomis, kokosų aliejaus žinovėmis bei kavos su tiršta
Skaitykite: 6 moterų klaida pasirenkant dietą – Persivalgymas vakarais.
Dauguma moterų, net ir tos, kurios rūpinasi savo sveikata, nesupranta, kad negauna pakankamo kiekio baltymų.
Žinoma, jos greičiausiai yra girdėjusios, kad sunkiaatlečiai taiko ne mažiau kaip 1 g baltymo 1 kg
Skaitykite: 5 moterų klaida pasirenkant dietą – Emocijų svyravimai ir jomis pagrįsti sprendimai.
Moterys, kurios rytais valgo kaip paukšteliai, o ypač tos, kurios mankštinasi nevalgiusios, dažnai dieną užbaigia pora tūkstančių papildomų kalorijų, nes joms reikia kompensuoti tai, ko negavo dienos
Skaitykite: 4 moterų klaida pasirenkant dietą – Norėdamos atsikratyti riebalų jos nevalgo, nors tūrėtų.
Moterys maistui teikia daugiau reikšmės, nei vyrai. Papiktnaudžiavę maistu, dauguma vyrų ištaria „Oi!“ ir nebesuka dėl to galvos.
Tačiau kai tai padaro moteris, jos savivertė ir savigarba
Skaitykite: 3 moterų klaida pasirenkant dietą – Jos valgo menamai sveiką maistą
Atrodo, kad kai kurios moterys visuomet „sėdi ant dietos“. Keista, nes tos pačios moterys, regis, visuomet turi šiek tiek antsvorio. Jei moteris per pastaruosius dvejus metus laikėsi šešių
Skaitykite: 2 moterų klaida pasirenkant dietą – Jos ignoruoja akivaizdžius dalykus
Kai sveikata besirūpinančios moterys girdi, kad joms reikia vartoti daugiau baltymų ar ląstelienos, dauguma jų eina į parduotuvę ir prisikrauna įvairiais priedais pagerintų maisto produktų. Dažniausiai šie neva
Skaitykite: 1 moterų klaida pasirenkant dietą – Televizijos reklamuojama dieta
Moterys dažniau ieškos kokio nors neaiškaus trūkstamo komponento savo dietoje, nei pripažins, kad problemas sukelia būtent jų pačių netinkamas elgesys.
Dauguma geriau mokės už „Daktaro GURU“ slaptą riebalų tirpinimo receptą,
Televizijos laidos ir reklamos apie svorio metimo programas ir neva sveiką maistą moterims nesuteikia informacijos apie subalansuotos sveikos mitybos įpročius. Todėl pats metas pačioms kontroliuoti savo mitybą.
Moterims reikia sportuoti ir valgyti tinkamą maistą, kad augtų raumenys. Raumenys
Kiekvieną rytą mes pabundame su nauja galimybe dieną pradėti sveikiau. Taip, kaip mes pradedame dieną, kaip paruošiame organizmą ir kokius ritualus atliekame, turi milžinišką įtaką mūsų psichinei ir fizinei organizmo sveikatai. O palaipsniui, šie mažyčiai ritualai turės milžinišką naudą
– Nepaslaptis, kad žiemos švenčių metu daugelis neatsispiria pagundai pripildyti skrandžius, o kartais ir persivalgyti. Koks būtų jūsų patarimas, kaip to išvengti?
Visų pirma tai ne visi suvokia, kad per šventes jie persivalgo. Keliaujame nuo vieno svečių stalo
Daugelis žmonių, o ypač moterys, leidžiasi mulkinami ir tiki, jog soja yra sveikas maistas. Soja yra pavojinga apgaulė. Prieš kelis mėnesius su manimi susisiekė vienas žmogus kuris norėjo pakeisti savo išvaizdą. Norėdamas kaip įmanoma labiau padėti, aš uždaviau jam
Treneris Andrius Česnauskas pasakoja, kodėl norintiems pasiekti greitų rezultatų (staigiai numesti svorio, užsiauginti didelę raumenų masę), vertėtų susimąstyti ir kokią žalą organizmui tai gali padaryti. Treneris A. Česnauskas taip pat pateiks svarbių patarimų, kaip reikia teisingai sportuoti, kokio režimo ir
Gėrimo „Coca-Cola“ mėgėjams – nekokios naujienos. Gerti šį gėrimą yra blogai. Nepaprastai blogai, nors tai taip skanu.
Praėjus 10 minučių po to, kai išgeriate 330 ml skardinę šio gėrimo, organizmą užplūsta 10 šaukštelių cukraus. Taip teigia vaistininkas Nijaras, publikuojantis