Skaitykite: 9 moterų klaida pasirenkant dietą – vartoja per mažai angliavandenių
Daugybė moterų valgo tai, ko iš tiesų nenori, nes jos neįvaldžiusios meno sakyti „ne, dėkui“. Moterys dažniau atsižvelgia į kitų jausmus, todėl norėdamos būti mandagios, jos valgo maistą, kurio nenori,
Skaitykite: 8 moterų klaida pasirenkant dietą – vartoja per daug gerųjų riebalų.
Nėra jokių abejonių, kad nejudrų gyvenimo būdą gyvenantys žmonės tikrai išloštų, atsisakę bandelių, dribsnių ir kito, prieš tai išvardinto akivaizdžiai nesveiko maisto. Nesuskaičiuojama daugybė žmonių laikosi mažai angliavandenių
Skaitykite: 7 moterų klaida pasirenkant dietą – suvartoja nepakankamai baltymų.
Pastaraisiais metais labiausiai sveikata besirūpinančios moterys nugalėjo savo baimę vartoti dietinius riebalus. Jos tapo avokadų gerbėjomis, žoliaėdžių galvijų mėsos ir sviesto valgytojomis, kokosų aliejaus žinovėmis bei kavos su tiršta
Skaitykite: 6 moterų klaida pasirenkant dietą – Persivalgymas vakarais.
Dauguma moterų, net ir tos, kurios rūpinasi savo sveikata, nesupranta, kad negauna pakankamo kiekio baltymų.
Žinoma, jos greičiausiai yra girdėjusios, kad sunkiaatlečiai taiko ne mažiau kaip 1 g baltymo 1 kg
Skaitykite: 5 moterų klaida pasirenkant dietą – Emocijų svyravimai ir jomis pagrįsti sprendimai.
Moterys, kurios rytais valgo kaip paukšteliai, o ypač tos, kurios mankštinasi nevalgiusios, dažnai dieną užbaigia pora tūkstančių papildomų kalorijų, nes joms reikia kompensuoti tai, ko negavo dienos