Motyvacija Archives

Mažvydo sėkmės istorija: visi iššūkiai įveikiami

26 metų Mažvydas jau nuo vaikystės buvo judrus ir aktyvus. „Krepšinis, futbolas, tinklinis, stalo tenisas, o sulaukus 18 metų ir sporto salė su papildomais svoriais,” – pasirodo sportas Mažvydui niekada nebuvo svetimas. Tačiau noras priaugti raumeninės masės, įgyti daugiau jėgos

Amžinas klausimas, kur gauti motyvacijos ne tik kasdien keltis ir eiti į darbą, bet dar ir sportuoti, sveikai maitintis, aktyviai leisti laisvalaikį… Kai noras viską keisti užvaldo – atrodo, kalnus gali nuversti, šturmuoji sporto salę, dirbi su užsidegimu, tačiau po

Simonos sėkmės istorija: šiandien atrodau taip, kaip visada norėjau

Jauna, žavi ir be galo charizmatiška – štai tokia šios sėkmės istorijos herojė Simona. 32 metų visažistė „Goodlife” sporto klubo duris pravėrė vos jam atsidarius, tai yra prieš du metus. Nors tada, kaip ir šiandien, Simona buvo aukšta ir

Audriaus sėkmės istorija: sportas visam gyvenimui

Kai vieni sėkmę sporto salėje matuoja numestais kilogramais ar sumažėjusiomis apimtimis, Audrius džiaugiasi tuo, kad sportas jam tapo gyvenimo būdu. Jaunas, 24 metų vyras, nebeįsivaizduoja savo dienotvarkės be sporto, su juo sieja ir savo ateitį. Šiandien jis studijuoja kūno

Sauliaus sėkmės istorija: dvi valandos per savaitę, keičiančios gyvenimą

Pasižiūri į veidrodį, o jis be užuolankų primena apie suvalgytą picą vakarienei. Atsistoji ant svarstyklių ir jos, o kaip netikėta, ima artėti link 100 kg ribos. Reikia kažką daryti! Tačiau kaip atrasti laiko sportui, kai tavo darbo diena tęsiasi

Sporto klube jokių džinsų ir šlepečių – niekada.

– Ne pirmus metus dirbate asmeniniu treneriu, ar pastebite sportuojančiųjų srautų pokyčius? Pasiryžtančiųjų lankyti sporto salę mažėja ar daugėja? – Besirenkančiųjų aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą žmonių daugėja kiekvienais metais. Visuomenė pradeda suprasti, kokią naudą tai teikia jų sveikatai,

Mano tikslas – numesti svorio. Ar tikrai?

Koks jūsų tikslas? Numesti 10 kg. Koks jūsų ūgis ir svoris dabar? 170 cm, 70 kg Įsivaizduokite, kad atėjo ta diena kai jūs užlipate ant svarstyklių ir jos rodo 60 kg. Jūs būsite patenkinta? Jau seniai tiek nesvėriau.

Būk geresnis nei buvai vakar.

Nekilnojamo turto brokeris Tadas sportuoti sugalvojo visai netikėtai: “Anksčiau rūkiau, vartojau alkoholinius gėrimus, sunkiai užlipdavau į penktą aukštą, kuriame gyvenu – buvau savim nepatenkintas, jau nekalbant apie išvaizdą. Vieno vakarėlio metu draugas nufotografavo: pamačiau save nuotraukoje, galvoju – reikia

Nori pakeisti save – pakeisk savo gyvenimą.

Pirma klaida kurią pradėję sportuoti žmonės daro, tai galvoja jog kažkas pasikeis jei į savo kasdieninę veiklą įtrauks sportą 2 ar 3 kartus per savaitę. Bet tai yra tik mažas lašas jūroje. Viskas yra gerokai sudėtingiau, bet ne ką

Ką renkiesi TU?!

Šiandien rytą pradėjau su mintimi „kodėl žmonės nesirenka gero gyvenimo“? Kas jiems draudžia būti laimingais, mėgautis gyvenimu ir jo teikiamais malonumais? Jie bėga, lekia, skundžiasi ir keikiasi vietoje to, kad sustotų, atsisuktų į save ir paklaustų: po velnių, ką

Važiuoji greitai – moki brangiai

Važiuoji greitai – moki brangiai. Tai yra taisyklė kuria reikėtų vadovautis ne tik kelyje, bet ir gyvenime. Greitas maistas, greitas apšilimas, greitas svorio metimas, greitas „raumenų“ priaugimas, greita reabilitacija. Kasdien sutinku žmones iš kurių lūpų girdžiu šias frazes.