+370644 44432
[email protected]
0
ACEFIT
  • Sporto programa
  • Treniruotės
  • BMA Skaičiuoklė
  • Blog’as
  • Kita
    • Apie mane
    • Kontaktai
    • D.U.K.
  • Sporto programa
  • Treniruotės
  • BMA Skaičiuoklė
  • Blog’as
  • Kita
    • Apie mane
    • Kontaktai
    • D.U.K.

Kaip padaryti pirmą prisitraukimą?

7 žingsniai norintiems padaryti savo pirmąjį prisitraukimą (ang. Chin-Up)  
Read More
  • Share:

Pliometrinių judesių integravimas į treniruočių programą

Pliometrinių judesių pavadinimas skamba taip, kad galima suabejoti jų būtinumu sportuojančiųjų tik „dėl savęs” treniruočių programose. Na, ir tą sprogstamąją jėgą norisi palikti tik profesionaliems sportininkams. Tačiau, Andrius Česnauskas, „Goodlife” sporto vadovas bei asmeninis treneris primena, kad pliometrinių judesių apstu
Read More
  • Share:

Pažintis su gimnastikos žiedais

Kiekvienoje sporto salėje be įmantrių ir modernių treniruoklių rasite ir klasikinių įrankių: svarelių, štangų, svarsčių. Bet tikrai ne kiekvienoje salėje pamatysite kukliai kabančius medinius žiedus. Jei pro juos praeinate su pagarbia baime, palydima televizijos ekrane regėtų prisiminimų apie klasikinės vyrų
Read More
  • Share:

Ropom į tikslą

Taip, mes nejuokaujame. Pabandykite paropoti (pageidautina techniškai taisyklingai, o ne bet kaip) bent 5 minutes ir būsite nokautuoti, išsunkti lyg nubėgę porą kilometrų ir neblogai išjudinę visą kūną nuo vienų iki kitų pirštų galiukų. Iš šono tikrai atrodo lengviau… Suintrigavome?
Read More
  • Share:

Ar tavo pečiai sveiki? (video)

Jeigu negalite lazdelės perkelti už nugaros tiesiomis rankomis jūs tikrai turite problemų su pečiais. Beje, tai puikus pratimas pečių apšilimui ir laikysenos korekcijai.
Read More
  • Share:
  • 1
  • 2
  • …
  • 6
  • >

Paieška

Kategorijos

  • Be kategorijos
  • Laisvalaikis/poilsis
  • Mityba
  • Motyvacija
  • Treniruotės

Kitos nuorodos

Naudojimosi sąlygos

D.U.K.

Kontaktai

Mane rasite

  • Facebook
  • Linkedin
  • Instagram
  • Youtube

Kontaktai

+37064444432

[email protected]

Priegliaus g. 1, Vilnius, Lithuania.

ACEFIT - Andrius Česnauskas Fitness Coaching 2017. Be sutikimo kopijuoti turinį draudžiama.