Toma Sabaliauskienė

Sportuoju su Andriumi jau daugiau nei metus, sunku trumpai apsakyti kiek gerų dalykų atsirado lygiagrečiai. Nuo mažens buvau aktyvi, daug metų šokau, bet sportas su svoriais mane gąsdino. Turiu pripažinti, kad nuomonė buvo visai neteisinga. Sportuoti su Andriumi ir svoriais mane paskatino išbandyti draugė ir iki šiol esu be galo patenkinta tiek treniruotėmis, tiek rezultatais. Andrius – nuostabus treneris, kuris kiekvieną treniruotę paverčia pukia pramoga, stipriai išlietu prakaitu, kokybišku pokalbiu, visuomet atranda kuo pamotyvuoti ar paskatinti išbandyti vis naujus dalykus. Vartymaisi žiedais, stovėjimas ant galvos ar rankų, prisitraukimai ir kiti netradiciniai būdai – visa tai startavus man atrodė neįmanoma:) ir labai smagu, kai žingsnis po žingsnio neįmanomi dalykai tampa įmanomi. Visa tai persiduoda ir kituose – tiek profesiniuose, tiek asmeniniuose pasiekimuose. Andrius puikus treneris ir labai stipri asmenybė, pavyzdys, kuriuo norisi sekti. Sugeba būti kūrybiškas, reiklus, motyvuojantis, turintis gerą jumoro jausmą, kas man taip pat labai svarbu. Ir nors mano gyvenime sportas nėra pagrindinis prioritetas, pirmas vietas užima šeima ir darbai, reguliariai sportuojant 2-3x/savaitėje jaučiuosi sveikesnė, per metus laiko turiu ir tvirtą kūną, kokio net šokant 14 m. niekada neturėjau:) ačiū Andriau! Tos kelios valandos per savaitę būna tikrai kokybiškas laikas sau!

Tadas Gudžiauskas

Dar prieš metus sunkiai judėdavau, darydavau parasčiausius kasdieninius veiksmus kaip lipimas laiptais , pirkinių krepšelių nešiojimas ir panašiai. Šiai dienai bėgu maratonuose, dalyvauju triatlonuose, varžybose, kurios padeda išaiskinti atletiškiausius šalyje ir to viso pradžia pažintis su Andriumi, kuris kryptingai mane treniravo taikydamas labai neįprastas man technikas, kurių dėka sutvirtėjau, pasikeičiau išoriskai ir įgijau pasitikėjimo savimi. Andrius ne tik konsultavo sveikos mitybos klausimais, bet kasdieniu savo dėmesiu išmokė jos laikytis, taisė klaidas ir patarinėjo kap dar galima būti geresniu. Kiek bebendraučiau su kitais sportuojančiais ar galvojančiais pradėti keisti save, visad rekomenduoju susipažinti su Andriumi, kadangi pirmieji žingsniai sunkiausi Ir labai gerai kai yra draugas kuris padeda juos žengti užtiktintai savo tikslų link.

Simona Mužaitė

Pastaruoju metu sulaukiu daug gražių žodžių dėl savo kūno. Puikiai žinau ir suprantu jog tobulėti dar yra kur. Esu dar starto pradžioje! Tačiau jau dabar smagu matyti esamus rezultatus, tai motyvuoja dar labiau..!!
O didesnę motyvaciją ir energijos įkvėpia mano nuostabus treneris – Andrius Česnauskas. Be jo, matyt, toliau netaisyklingai daryčiau pritūpimus, atsispaudimus ir susukta nugara šlubuočiau namo.. O prisitraukimai ir stovėjimas ant galvos būtų likę tik gražūs norai!! Ačiū Tau Treneri, jog esi atsakingas, draugiškas, visiškas profesionalas, linksmas, kai reikia griežtas (būna dienų kaip tyčia:)), pastabus ir žingeidus. Labai džiaugiuosi jog drąsiai galiu tave rekomenduoti savo draugams. O kartą nuėję pasilieka! 🙂

Matas Motiekaitis

Kai nuolat dirbi ofise, o namie mazi vaikai – sunku prisiversti sportuoti. Andrius stebi ir visa laika kontroliuoja mano judesius pratimu metu. Treniruociu metu gaunu daug know-how kuria panaudoju gyvenime ar krepsinio aiksteleje. Pas Andriu geras humoro jausmas, laikas gana greitai prabega 🙂

16807284_10154854670677420_4896617158128075311_n
Olga Irchina

Pas trenerį Andrių kreipiausi pagal rekomendaciją, nes nebuvo laiko ieškoti to „savo“ trenerio, ir neprašoviau, nes atėjau dėl nugaros stiprinimo tikslų (kankino nugaros skausmai), o galiausiai tikslai transformavosi i didesnius siekius. Treniruotės neprailgsta dėl pratimų įvairovės ir nuolatos motyvacijos, kad „Tu gali“, nu ir pasirodo galiu 🙂 Andrius ne tik išmano savo darbą, bet ir yra puikus pašnekovas ir sveiko gyvenimo mentorius.
Jei dvejojate, ar verta pradėti sportuoti su asmeniniu treneriu ar su sporto programos pagalba, drąsiai sakau – TAIP! Ir pradėkite jau šiandien!

18402659_10209395042738926_5445360565762124177_n
Inga Minkevičiūtė

Po ilgos pertraukos, nusprendusi sugrįžti į sporto salę, ieškojau trenerio, kuris padėtų prisiminti pratimus, bei sudarytų sporto programą. Maniau – pora treniruočių kartu ir vėliau vėl galėsiu sportuoti viena. Taip susipažinau su Andriumi.
Tik pradėjusi sportuoti kartu su juo, supratau, kad vien gauti programą šį kartą tikrai neužteks! Iš naujo teko mokytis visko: teisingai pritūpti, teisingai atsistoti, teisingai kelti svorį ir t.t. Net elementariausi, niekuomet nebuvę sudėtingi judesiai, buvo atliekami neteisingai. Kitas mane nustebinęs dalykas, kad sporto salėje nereikia daugumos ten esančių įmantrių treniruoklių! Daugelį kūne esančių raumenų galima treniruoti pasitelkus savo kūno svorį, štangą ir žiedus.
Susipažinusi su Andriumi supratau, kad treneris yra ne tik tam, kad sudarytų sporto programą, bet kartu išmokytų ir teisingai judėti, patartų mitybos klausimais, suteiktų motyvacijos kai jos trūksta, spaustų siekti didesnių tikslų, o blogą dieną išklausytų kaip psichologas. Dar nei kart po treniruotės nesu išėjusi blogos nuotaikos! Taigi taip pora treniruočių prasitesė iki dviejų metų sporto su asmeniniu treneriu Andriumi. Ir šiandien 8 prisitraukimai ar 85 kg štangos kėlimas man yra įmanomas dalykas! Jeigu kas manęs paprašytų šį trenerį apibūdinti keliais žodžiais, jie būtų: “Profesionalus, disciplinuotas, inovatyvus ir šiltas”.